
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Рацион Елены Малышевой: что она ест и чего не касается с 2000 года
Если вы думали, что Елена Малышева питается энергией эфира и на завтрак ест медицинские энциклопедии, то нет. Она ест, как все люди. Только делает это с такой дисциплиной, что армейские кашевары могли бы у нее поучиться. И да — она похудела на 10 килограммов, освежила гардероб и вернула в жизнь каблуки. А ведь могла просто продолжать носить юбки с рюшами и вещать о здоровье с экрана, не заморачиваясь. В 2000 году произошел переломный этап - Малышева окончательно перешла на режим здорового питания. И с тех пор только улучшает свой рацион. Давайте разберёмся, что она ест, чего не ест, и как при этом умудряется быть бодрее некоторых 30-летних. Малышева ест часто, но по чуть-чуть. Её тарелка — это скорее пиала. Рацион основан на дробном питании: шесть раз в день по 200–300 граммов. Не больше. Это не мода и не каприз, а стратегия: желудок не растягивается, метаболизм работает, а организм не орёт каждые два часа «Дай шаурму!». И ещё она пьё воду. Два литра чистой воды в день, и ни глотка ме
Показать еще
2.7K комментариев
303 раза поделились
3.8K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
136
- Марина Карповская(Мыкало)Витебск
- Кристина СироткинаВитебск
- Василий Кутеповг. Задонск (Задонский район)
- ОХРАНА ПРИРОДЫ ШУМИЛИНОШумилино
37
- Шумилино. Газета "Герой працы"2777 подписчиков
- ПОДСЛУШАНО БЕЛАРУСЬ13216 подписчиков
- На Позитиве!1182201 подписчик
- Группа САДко и не только39709 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3216120 подписчиков