Людмила Елина Зайберт

В 55 лет суставы начинают «говорить». Утренняя скованность в пальцах, хруст в коленях при подъёме по лестнице, ноющая боль в стопах к вечеру. Многие списывают это на возраст: мол, старость не радость. Но часто виной всему мочевая кислота, которая после 55 лет накапливается быстрее. Есть семь доступных продуктов, которые выводят её из организма и возвращают суставам лёгкость. Разберёмся, почему

Холестерин 6,8 в 58 лет. Врач посмотрел на анализ и спросил: «Расскажите, как начинается ваше утро?» Встаю, пью кофе, потом быстро одеваюсь, толком не завтракаю, некогда. Врач кивнул: «Вот в чём ваша проблема. Утренние привычки влияют на сосуды сильнее, чем всё остальное за день.» Утром организм особенно уязвим. После 6-8 часов сна без воды кровь становится гуще. Сосуды находятся в повышенном