
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:37
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
01:01
76 комментариев
725 раз поделились
5.2K классов
- Класс
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
Поделилась видео
03:25
39 комментариев
90 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась видео
01:01
6 комментариев
9.7K раз поделились
139K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
230
- Инна Иштубаева (Михайлова)г. Янаул (Янаульский район)
- ВЕДУЩАЯпраздника Лариса БайбатыроваЕкатеринбург
- Айгуль Гафарова (Ахмерова)д. Сатыево (Миякинский район)
- Ольга Мадияроваг. Реж (Свердловская область)
107
- Шоубиз наизнанку97115 подписчиков
- Реальные истории52294 подписчика
- МЕДСИ в Санкт-Петербурге21107 подписчиков
- Вера Ларина8421 подписчик
- Мужское Женское.Первый канал148469 подписчиков