Марина Фёдорова

Летом многие россияне стремятся сменить обстановку, и в отпуске отправляются в путешествия. Не у всех есть возможность добраться до места назначения на самолете, поэтому некоторые отправляются в путь на поезде. Дорога иногда на этом виде транспорта занимает несколько дней, поэтому очень важно запастись провизией, которая в течение всего пути не испортится без холодильника. Что из еды взять с собой в дорогу, чтобы питаться вкусно и правильно, рассказала диетолог Елена Соломатина. Соблюдать привычный режим питания можно не только дома, но и в поездке. Главное — выбрать те продукты, которые имеют долгий срок хранения, и правильно упаковать их. Чтобы не голодать в дороге и избежать неприятных последствий для пищеварительной системы, нужно: В первую очередь, по совету диетолога, необходимо съесть скоропортящуюся часть провизии (запеченное мясо, вареные яйца или котлеты), а на второй день поездки оставить более сухие закуски. Чтобы продукты лучше сохранились, стоит убрать их в термосумку. Но