людмила шульганова

Вы тоже замечали, что тыква — универсальный продукт? Из неё можно приготовить всё: от супа до десерта. А в этом рецепте я хочу поделиться настоящей находкой — тыквенные сырники без яиц. Они получаются мягкие, золотистые и с лёгким пряным ароматом. Такой завтрак или перекус точно понравится и взрослым, и детям. Ингредиенты (на 6–7 шт.): Как готовить: Совет: такие сырники хороши как в горячем, так и в холодном виде. А если подать их с йогуртом, мёдом или ягодным соусом — получится ещё вкуснее. Этот рецепт особенно ценят мамы: дети едят сырники с удовольствием, а вместе с ними получают и пользу тыквы. Сохраняйте, чтобы не потерять, и попробуйте приготовить уже завтра! Тыква — чемпион по содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Он нужен для здоровья зрения, кожи и иммунитета. Благодаря калию и магнию, считается, что тыква помогает регулировать давление и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. В 100 г тыквы всего 26 ккал, но при этом много клетчатки.