Любовь Забияка (Хижняк)

B12 — незаменимый витамин, который не вырабатывается в организме человека самостоятельно. Он участвует не только в кроветворении, но и борется с хронической усталостью и болезнями нервной системы. В статье расскажем, что такое витамин B12, какие функции он выполняет и кому может потребоваться его дополнительный прием. Витамин B12 — группа биологически активных соединений, объединенных общим названием «кобаламины». Они относятся к водорастворимым веществам и содержат в своем составе кобальт. Именно кобальт делает В12 единственным витамином, который содержит металл. Цианокобаламин — устойчивая и распространенная форма, в которой В12 поступает в организм с пищей или добавками. Его также называют кобаламином, внешним фактором Касла или антианемическим витамином. Хотя цианокобаламин считается наиболее распространенным и стабильным, в организме он превращается в две формы — метилкобаламин и аденозилкобаламин. Метилкобаламин помогает правильно использовать фолиевую кислоту, а аденозилкобалам

Чем выше ключевая ставка, тем выгоднее вклады. Когда ставки на депозитах доходят до 20% годовых, хранить деньги в банке выгоднее, чем вкладывать их в недвижимость или бизнес. Однако и от этого дохода государство просит небольшой кусочек в виде налогов. Новая налоговая реформа увеличила ставку на регулярные доходы свыше 200 000 рублей в месяц, но не изменила ее для расчета налога с прибыли, которую приносят вклады. Она осталась на прежнем уровне — 13%. Рассчитывается налог не со всего дохода, а лишь с денег, превышающих необлагаемую сумму. Вся интрига — в размере этой суммы. А она зависит от ключевой ставки: чем ставка выше, тем больше «бесплатный» доход с накоплений, хранящихся в банке. При этом учитывается максимальная ставка за год, а не на текущий момент. Так, в 2022 году мы бы использовали в расчете мартовскую ставку 20%, а не 7,5%, какой она была к декабрю. На начало июля 2024 года ключевая ставка находится на уровне 16%, однако Центробанк обещает поднять ее на ближайшем заседании

Приветствую всех, кто, несмотря на солидный возраст и право на заслуженный отдых, продолжает трудиться! А также тех, кто только задумывается о завершении карьеры и присматривается к новым возможностям. Вы наверняка знаете главную финансовую несправедливость последних лет: пока вы работаете, ваша пенсия словно застывает в прошлом, её не индексируют. Возникает резонный, даже жгучий вопрос: что происходит с этими «замороженными» процентами, когда вы наконец решаетесь уволиться? Куда они деваются и догонят ли вас когда-нибудь? Депутат Госдумы Каплан Панеш недавно напомнил о важнейшем праве, которое есть у каждого пенсионера. Звучит оно обнадёживающе: после увольнения Социальный фонд России (СФР) обязан пересчитать вашу пенсию с учётом всех пропущенных повышений. Не просто вспомнить о них, а именно пересчитать и начать платить по-новому. Но как именно выглядит этот механизм изнутри? Сколько реальных денег можно получить и нужно ли бежать в фонд с заявлением, тряся трудовой книжкой? Давайте

Приветствую всех, кто, несмотря на солидный возраст и право на заслуженный отдых, продолжает трудиться! А также тех, кто только задумывается о завершении карьеры и присматривается к новым возможностям. Вы наверняка знаете главную финансовую несправедливость последних лет: пока вы работаете, ваша пенсия словно застывает в прошлом, её не индексируют. Возникает резонный, даже жгучий вопрос: что происходит с этими «замороженными» процентами, когда вы наконец решаетесь уволиться? Куда они деваются и догонят ли вас когда-нибудь? Депутат Госдумы Каплан Панеш недавно напомнил о важнейшем праве, которое есть у каждого пенсионера. Звучит оно обнадёживающе: после увольнения Социальный фонд России (СФР) обязан пересчитать вашу пенсию с учётом всех пропущенных повышений. Не просто вспомнить о них, а именно пересчитать и начать платить по-новому. Но как именно выглядит этот механизм изнутри? Сколько реальных денег можно получить и нужно ли бежать в фонд с заявлением, тряся трудовой книжкой? Давайте