Галина Титова(Мосалева)

Меня зовут доктор Анна Ковалёва, нефролог с 23-летним стажем, и я помогла 6000+ пациентам сохранить здоровье почек. Пять лет назад я сама столкнулась с проблемой: отёки, усталость, моча пенилась. Анализы показали креатинин 110 мкмоль/л — ранняя стадия хронической болезни почек (ХБП). По данным Kidney International (2024), 35% людей старше 50 лет имеют проблемы с почками, но 90% не знают об этом, пока не станет поздно. Здоровье почек критично: они фильтруют 180 л крови ежедневно, поддерживая давление и электролиты. В этой статье — чек-лист 7 признаков проблем с почками, пошаговые тесты дома, 5 лайфхаков для защиты почек, мой личный опыт и план действий. Проверь себя сейчас — 10 минут могут спасти почки! После 50 лет диагностика проблем с почками — ваш щит против диализа. После 50 лет почки теряют 20% фильтрационной способности (Nephrology Dialysis Transplantation, 2024). Хроническая болезнь почек начинается бессимптомно, но разрушает нефроны: Факт: 70% пациентов с проблемами с почками у

Хроническая болезнь почек (ХБП) — это не приговор, а сигнал к действию. Коварство недуга в том, что он годами разрушает организм тихо, а когда симптомы становятся очевидными, функция почек может быть уже безвозвратно утрачена. Каждый 8-й человек в мире живет с ХБП, и с каждым годом таких пациентов становится на 10% больше. При этом многие даже не подозревают о своей болезни до поздних стадий. Почки обладают удивительной способностью компенсировать повреждения. Первые признаки ХБП часто маскируются под усталость или возрастные изменения: Таблица: Как симптомы меняются на разных стадиях ХБП Виновники 80% случаев — два "тихих убийцы": Другие триггеры: Три простых теста спасают жизни: Важно! Диагноз ХБП ставят только если отклонения сохраняются более 3 месяцев. Цель — не вылечить (это невозможно), а сохранить оставшуюся функцию. Без лечения почки перестают работать — наступает терминальная стадия, требующая диализа или пересадки. Но даже до этого страдает весь организм: Факт: У пациентов с

Когда мы чувствуем себя хорошо, редко задумываемся о том, что происходит внутри нашего организма. Но иногда организм подаёт сигналы — не всегда громкие, но важные. Один из таких «тихих» сигналов — белок в моче. Многие слышали об этом, но не все понимают, насколько серьёзно это может быть. В этой статье мы разберёмся, почему белок появляется в моче, что это говорит о состоянии здоровья, и когда действительно стоит обратиться к врачу. Что такое белок и зачем он нужен Белок — это строительный материал для всего живого. Он участвует в формировании мышц, кожи, волос, ферментов, гормонов и даже антител иммунной системы. Без белка невозможно ни рост, ни восстановление тканей, ни нормальная работа внутренних органов. Основной источник белка — пища: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи. После переваривания белки расщепляются до аминокислот, которые затем используются клетками для синтеза собственных белковых структур. Но если белок такой ценный, почему он может оказаться в моче