
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Не хочешь стать обузой в старости? Делай эти 3 упражнения каждое утро — это займёт 10 минут
По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб
Показать еще
572 комментария
2K раз поделились
14K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
193
- Людмила СтасюкПос.Известковый.Е.А.О
- Наташа ИванниковаВишнево
- Петр Скрипник спина без болис. Михайловка (Михайловский с/с) (Бугурусланский район)
- Просто ЛинаАнкара
141
- Сергей Михайлович Бубновский27149 подписчиков
- Это Курск!12611 подписчиков
- Советы для здоровья169121 подписчик
- Психология для жизни21070 подписчиков
- Клиника доктора Шурова28917 подписчиков