Галина Казанцева

Плохо спите? Проверьте эти показатели!

Недавно встречались с коллегами в неформальной обстановке. Казалось бы, отдых, разговоры «не о работе». Но врачам от профессиональных тем никуда не деться. И как-то само собой разговор зашёл о нарушениях сна. Стали вспоминать пациентов и вдруг поняли, что у каждого из нас их сейчас очень много. Люди жалуются по-разному: кто-то не может уснуть, кто-то просыпается среди ночи, кто-то спит по 8 часов, но встаёт разбитым. И почти всегда звучит фраза: «наверное, это просто стресс». Стресс действительно влияет. Но не всегда дело только в нём. Сон — это результат работы нервной системы, гормонов и обмена веществ. Если где-то есть дефицит или дисбаланс, органи