🌸🌱☀Весна может оказывать серьёзное влияние на организм пожилых людей.

Нередко отмечается физическое истощение из-за недостатка витаминов и минералов, обостряются хронические заболевания.
Некоторые особенности весны для пожилых:
-Изменение гормонального фона. С приходом солнечных дней в организм поступает больше витамина D, который стимулирует выработку серотонина и дофамина. Однако у пожилых людей с психическими отклонениями такой переход может быть неприятным.
-Метеозависимость. Частая смена погоды и перепады атмосферного давления становятся причиной обострения неврологических патологий.
-Аллергические реакции. В период цветения возрастает риск аллергических реакций, которые могут спровоцировать обострение псориаза, нейродермита или атопического дерматита.
-Ослабленный иммунитет. 🤧В течение зимы люди часто принимают противопростудные лекарства и антибиотики, что сильно ослабляет иммунитет.
Чтобы облегчить наступление весны для пожилых людей, рекомендуется:
✅Ввести в распорядок дня физические нагрузки. Они должны быть одобрены врачом и соотноситься с общим состоянием здоровья.
✅Гулять на свежем воздухе хотя бы по полчаса в день. Лучше, если пожилой человек будет гулять в компании родственника или воспользуется тростью.
✅Придерживаться принципов здорового питания. Отказаться от жирной и тяжёлой пищи, употреблять больше овощей и фруктов.
✅Пить больше воды. Недостаток влаги замедляет обмен веществ, который и так страдает у пожилых.
✅Общаться. Доброе общение — лучший способ компенсировать все тяготы межсезонья.
Для пожилых людей с хроническими заболеваниями обязателен визит к врачу👩‍🔬, который поможет скорректировать медикаментозную терапию и даст рекомендации по приёму витаминов