🆕️Креатин моногидрат – соединение трех аминокислот, которое помогает клеткам накапливать и распределять энергию, особенно во время интенсивной работы мышц.

Золотой стандарт форм креатина. Большинство исследований в спортивной медицине и нутрициологии проведено именно с креатином моногидратом. Он стабилен, эффективен и не требует сложных комбинаций с другими веществами.
Научные исследования показывают, что регулярный прием креатина:
👌влияет на рост силовых показателей при коротких нагрузках (спринт, силовые упражнения)
🤝помогает увеличить качественное время тренировок
💪сделать больше подходов.
🚫при этом не является стимулятором и не влияет на гормональный фон.
‼️EFSA и Международное общество спортивного питания (ISSN) признали креатин безопасным, если соблюдать рекомендуемые дозировки.