Галина Белазорова (Мечикова)

Я помню, как впервые всерьёз задумалась о скачках давления. Мне было чуть за сорок, и вроде бы всё было как у всех: работа, дом, семья, вечная беготня. Но вдруг начали появляться странные симптомы: головная боль к вечеру, сердце стучит чаще обычного, в глазах — «мушки». Сначала я списывала это на усталость. Но когда соседка Ольга Петровна рассказала, что у неё инсульт начался так же — с «мелочей», я поняла: нельзя ждать, пока тело само справится. Именно тогда я вспомнила один простой метод, о котором говорил мне ещё преподаватель в институте. Удивительно, но он занимает всего одну минуту в день. А эффект — стабилизация давления, больше энергии и спокойствия. Когда я работала врачом в поликлинике, я заметила тревожный тренд: пациенты с гипертонией молодеют. Если раньше 150/95 было «бичом пенсионеров», то сейчас такие показатели у людей в 35–40 лет — сплошь и рядом. Причины просты и понятны каждому из нас: Наши сосуды живут под постоянным давлением (и в прямом, и в переносном смысле). Г