Семена для здоровья!

❤️
1. Тыквенные семечки - цинк, магний, фосфор, которые снижают усталость, а так же улучшают состояние волос, зубов, кожи и костей.
2. Семечки подсолнечника - витамин Е и витамины группы В, селен, магний, они защищают клетки от окисления.
3. Семена кунжута - кальций, витамин В6, которые необходимы для правильного функционирования клеток.
4. Семена конопли - белок, витамин Е, фосфор, кальций, натрий, магний, сера, калий, железо а так же цинк.
5. Семена льна - Омера - 3, тиамин, медь, магний, фосфор.
6. Семена чиа - витамины - A, C, F, кальций, железо, цинк.
Не забудьте подписаться на канал!