Левая колонка

Ирина Санина

Последний визит: 1 апр

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Санина

1 апр

Поделилась темой

"Аутотренинг клуб" в Одноклассниках.

Если хочу побороть сильный страх, фобию. Управление эмоциями.

Побороть сильный страх, фобию.

5 аффирмаций на пути к свободе от страха. Я дышу спокойно, страх покидает мое тело. Я в безопасности. Сейчас и здесь.

autotrening.su

Ирина Санина

26 мар

Поделилась темой

"Аутотренинг клуб" в Одноклассниках.

Если хочу выполнять рутинную работу с удовольствием.

...

Если хочу выполнять рутинную работу с удовольствием.

Когда рутина перестает тяготить: 5 мягких способов управлять эмоциями в процессе рутинных дел. Я делаю это ровно настолько, насколько мне комфортно сейчас.

autotrening.su

Ирина Санина

15 мар

Поделилась темой

"Аутотренинг клуб" в Одноклассниках.

Если пора начинать подготовку к экзаменам. Удовольствие от деятельности.

Если пора начинать подготовку к экзаменам. Удовольствие от деятельности. — Аутотренинг клуб

5 аффирмаций для легкой и продуктивной подготовки к экзаменам Я сажусь за учебники с интересом, как за увлекательную книгу. Мое дыхание ровное и глубокое, мысли ...

autotrening.su

Подготовка к экзаменам. Детально.

Подготовка к экзаменам.

Если фраза «готовиться к экзаменам» звучит как приговор, значит для человека экзамен – это синоним зубрежки, недосыпа, тревоги и постоянного чувства «я ничего не у...

autotrening.su

Ирина Санина

3 мар

Поделилась темой

"Аутотренинг клуб" в Одноклассниках.

Справиться с негативными мыслями.

Справиться с негативными мыслями.

Негативные мысли — это не только слова в голове. Это всегда мышечные зажимы, сбитое дыхание и реакция «бей или беги». Хроническое напряжение в теле создает благоприятную среду для тревоги и уныния. Именно поэтому путь к...

autotrening.su