Алла Лобанова

Готовим невероятно вкусный, нежный и полезный десерт без муки и сахара. Этот лёгкий в приготовлении рецепт настоящая находка для тех, кто на диете, придерживается правильного питания или просто хочет порадовать себя без вреда для фигуры!  Вес: 390 гр КБЖУ на 100 гр: 123,35/7,17/4,24/13,48 КБЖУ на весь десерт: 481,05/27,95/16,54/52,58 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Ягодная начинка: в кастрюлю поместить клубнику, камедь и подсластитель. Пюрировать блендером. Проварить на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения. Накрыть пищевой плёнкой в контакт и дать остыть. Бисквит: в чашу блендера поместить банан, яйцо, какао, разрыхлитель и подсластитель. Взбить до однородного состояния. Вылить тесто в форму (объём 800 мл, размер 15 × 10, высота 5 см). Выпекать в заранее разогретой до 160 гр духовке примерно 30 минут. Дать остыть. Крем: смешать мягкий творог с подсластителем. Глазурь: шоколад поломать на кусочки, залить молоком. Растопить в мик

У этого пирога слегка рассыпчатая основа и нежная заливка🤤 Ягоды для начинки можно выбирать по своему вкусу. Диаметр 22 см, высота 3 см Вес пирога: 820 гр КБЖУ на 100 гр: 144,36/7,51/6,47/13,61 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес =10 гр сахара Приготовим основу. В миску поместить мягкий творог, яйцо, масло и подсластитель. Перемешать. Постепенно всыпать муку с разрыхлителем. Если будете заменять кокосовую муку, то тогда нужно будет увеличить количество муки, т.к кокосовая хорошо впитывает влагу. Тесто должно получиться мягким, пластичным, по консистенции напоминающим пластилин. Скатать тесто в шар. Завернуть в пакет и оставить при комнатной температуре на 30 минут. Приготовим начинку. В миску поместить предварительно размороженные ягоды, яйца, йогурт, крахмал и подсластитель. Тщательно пробить погружным блендером до однородной консистенции. Чтобы пирог было легко извлечь, берите форму со съемным дном или раздвижное кольцо. Если форма железная, то стенки и

Многие уверены: чтобы похудеть, нужно навсегда забыть о выпечке и перейти на «картонные» хлебцы. Но правда в том, что жесткие запреты — это прямой путь к срыву. Рано или поздно организм потребует свое, и вместо одной печеньки в ход пойдет половина торта. Секрет стройности не в отказе от сладкого, а в качественном составе и правильном тайминге. Сегодня делюсь рецептом своих любимых творожных печенек и рассказываю, как есть десерты без вреда для фигуры. В чем секрет правильной муки? В рецепте ниже вы можете использовать разную муку, и результат будет отличаться:  * Пшеничная высшего сорта: даст классический, «детский» вкус и мягкую текстуру.  * Цельнозерновая (ц/з): мой фаворит. В ней сохранена оболочка зерна, а значит — больше клетчатки. Такое печенье дает долгое чувство сытости и не вызывает резких скачков сахара в крови.  * Овсяная или рисовая: отличный вариант для тех, кто хочет поэкспериментировать с текстурой (овсяная сделает печенье более рассыпчатым). Рецепт: Творожное печенье