
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
И никаких проблем с памятью и деменции: ещё 10 способов помочь своему мозгу
Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител
Показать еще
33 комментария
1K раз поделились
6.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
78-летний врач: «Я меняю только вечер — и пациенты молодеют»
Ему 78, выглядит на 55. Его пациенты выглядят моложе своих лет. Спросила секрет — он дал простую вечернюю схему. Работает! Познакомилась с доктором Соколовым на семинаре по долголетию. Ему 78, но выглядит он максимум на 55-60. Подтянутый, энергичный, ясный взгляд, кожа свежая. Я не поверила, когда узнала его возраст. Ещё больше меня поразило другое. Он показал фотографии своих пациентов «до и после». Люди 50-70 лет на фото «после» выглядели на 10-15 лет моложе. Причём без операций, уколов и дорогих процедур. — За 50 лет практики я перепробовал всё, — начал доктор Соколов. — Назначал таблетки, процедуры, диеты. Эффект был временный. Люди возвращались с теми же проблемами. Пока не понял: организм восстанавливается ночью. Если вечером создать правильные условия, он сам чинит всё, что сломано. Омолаживается, худеет, оздоравливается. — И что же это за условия? — спросила я. — Их семь. Назовём это «Вечерний протокол долголетия». Пациенты, которые его соблюдают, молодеют на глазах. Причём эт
Показать еще
121 комментарий
386 раз поделились
3K классов
поделилась публикацией
💛 "Цветок, который пьют". Почему календулу заваривают, и какой у неё вкус?
Её часто путают с бархатцами, а на самом деле это совсем другое растение. Календула — не просто украшение палисадника. Во многих домах на кухонной полке обязательно найдётся баночка с оранжевыми лепестками. И не зря. Чай из календулы пили ещё наши бабушки — без рецептов, без таблеток, просто "по ощущениям". Кто-то — чтобы легче было дышать, кто-то — для «чистоты тела и мыслей». Но что это вообще за напиток такой — чай с календулой? Какой у него вкус, и почему люди продолжают его пить? Это не привычный нам чёрный или зелёный чай. Это тёплый настой из цветков календулы, который пахнет солнцем, сеном и немного — полевыми травами. Вкус у него мягкий, с лёгкой горчинкой, особенно если заварить покрепче. Люди называют его по-разному: Один знакомый говорит: «Когда я пью чай из календулы, у меня будто голова очищается. Не знаю, внушение или нет — но срабатывает». Другие заваривают её вечером, после душного дня в городе. Кто-то пьёт её курсом, кто-то — по настроению. 📌 И вот что интересно: Даж
Показать еще
10 комментариев
62 раза поделились
655 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
31
- Любовь ИльешРыбница
- Марина Розинаг. Углич (Угличский район)
- Владимир Задоринг. Осинники (Кемеровская область)
- Раиса Алексеевна Козина(Устимова)❤️г. Кулебаки (Кулебакский район)