Раиса Золотарева (Ифтоди)

Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител

Ему 78, выглядит на 55. Его пациенты выглядят моложе своих лет. Спросила секрет — он дал простую вечернюю схему. Работает! Познакомилась с доктором Соколовым на семинаре по долголетию. Ему 78, но выглядит он максимум на 55-60. Подтянутый, энергичный, ясный взгляд, кожа свежая. Я не поверила, когда узнала его возраст. Ещё больше меня поразило другое. Он показал фотографии своих пациентов «до и после». Люди 50-70 лет на фото «после» выглядели на 10-15 лет моложе. Причём без операций, уколов и дорогих процедур. — За 50 лет практики я перепробовал всё, — начал доктор Соколов. — Назначал таблетки, процедуры, диеты. Эффект был временный. Люди возвращались с теми же проблемами. Пока не понял: организм восстанавливается ночью. Если вечером создать правильные условия, он сам чинит всё, что сломано. Омолаживается, худеет, оздоравливается. — И что же это за условия? — спросила я. — Их семь. Назовём это «Вечерний протокол долголетия». Пациенты, которые его соблюдают, молодеют на глазах. Причём эт

Её часто путают с бархатцами, а на самом деле это совсем другое растение. Календула — не просто украшение палисадника. Во многих домах на кухонной полке обязательно найдётся баночка с оранжевыми лепестками. И не зря. Чай из календулы пили ещё наши бабушки — без рецептов, без таблеток, просто "по ощущениям". Кто-то — чтобы легче было дышать, кто-то — для «чистоты тела и мыслей». Но что это вообще за напиток такой — чай с календулой? Какой у него вкус, и почему люди продолжают его пить? Это не привычный нам чёрный или зелёный чай. Это тёплый настой из цветков календулы, который пахнет солнцем, сеном и немного — полевыми травами. Вкус у него мягкий, с лёгкой горчинкой, особенно если заварить покрепче. Люди называют его по-разному: Один знакомый говорит: «Когда я пью чай из календулы, у меня будто голова очищается. Не знаю, внушение или нет — но срабатывает». Другие заваривают её вечером, после душного дня в городе. Кто-то пьёт её курсом, кто-то — по настроению. 📌 И вот что интересно: Даж