Татьяна Чичерина-Воронина

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Когда вы измеряете давление, на какую цифру смотрите в первую очередь? Уверен, на верхнюю. Так делает почти каждый. И именно здесь кроется серьёзная ошибка. Для здоровья сердца и сосудов не менее важно нижнее давление, а ещё важнее — разница между верхним и нижним показателями. Если не обращать на это внимание, риск инфаркта и инсульта начинает расти. И многие люди даже не догадываются об этом. Что показывают цифры на тонометре Давайте разберёмся, что вы видите на экране. Первая цифра — это сила, с которой сердце выбрасывает кровь в момент сокращения. Это верхнее давление. Вторая — давление в артериях в момент расслабления сердца. Это и есть нижнее давление. Представьте: сердце работает как насос. Между каждым толчком у него есть короткая пауза для восстановления. Именно в этот момент сердце получает собственное питание через сосуды. И именно нижнее давление показывает, насколько ваши сосуды эластичны и способны обеспечить сердце кровью. Если нижнее

Кажется, новые правила выхода на пенсию делают заслуженный отдых всё более отдалённой мечтой. Однако не все знают, что при определённых условиях дверь к досрочным выплатам может открыться намного раньше. Интересно, кто из россиян действительно получает такую возможность и как меняются правила расчёта стажа прямо сейчас? Тема выхода на пенсию всегда вызывает жаркие споры и множество вопросов: возможно ли уйти на отдых раньше, как учитывается стаж, и кто по закону считается предпенсионером? После реформ последних лет российская пенсионная система изменилась кардинально — возраст повышения пенсии стал реальностью, как и необходимость набирать пенсионные баллы. Это означает, что только сочетание стажа и определённого количества баллов даёт шанс на нормальную пенсию. Но всё ли так однозначно? Как выясняется, есть заметные исключения. Для части граждан с достаточным трудовым стажем досрочная пенсия становится не мифом, а реальной возможностью избежать многолетнего ожидания. Разумеется, у ка

Многие уверены, что квартира, в которой они живут долгие годы, автоматически перейдёт по наследству детям или супругу. Но есть важные детали, которые могут полностью изменить судьбу жилья после смерти нанимателя. Почему некоторые квартиры нельзя завещать, и как не потерять право на жильё? Вопрос наследования недвижимости волнует практически каждую российскую семью. Особенно остро он стоит для тех, кто проживает в неприватизированных квартирах. Несмотря на многочисленные программы поддержки и разъяснения, многие до сих пор не осознают, что статус нанимателя существенно ограничивает их возможности распоряжаться жильём. Давайте разберёмся, почему муниципальные и ведомственные квартиры нельзя передать по наследству, и что делать, чтобы не остаться без крыши над головой. В России до сих пор существует значительное количество неприватизированных квартир, особенно в крупных городах. Жильцы таких квартир, по сути, являются нанимателями, а не собственниками. Это значит, что квартира принадлежи