ЖИЗНЕННАЯ СИЛА

Сегодняшняя тема о том, без чего нас попросту нет - речь пойдет о жизненной силе. О том, на что в основном мы ее тратим и где ее вообще брать - чтобы не просто жить, а жить как надо - нараспашку, взахлеб и лазурно-радостно.
Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма.
Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость или одолевают разные болезни), то это прямое указание: в здоровых процессах какой-то сбой.
Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:
Главное условие обеспечения полноценной жизнедеятельности любого живого организма:
НАПРЯЖЕНИЕ должно быть равно РАССЛАБЛЕНИЮ
Если это не соблюдается, т.е моментов в жизни, связанных с напряжением больше, чем моментов, связанных с расслаблением, то происходит сбой на энергетическом уровне и как следствие мы начинаем болеть.
Расслабление – это накопление энергии
Напряжение – это трата энергии
А теперь давайте рассмотрим, в каких моментах своей жизни мы испытываем напряжение (т.е тратим энергию) и в каких моментах расслабляемся (т.е накапливаем энергию).
К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:
• Недостаток сна (меньше 6 часов)
• Избыток сна (больше 10 часов)
• Гнев и глухое раздражение
• Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей)
• Обида
• Тревога, страх
• Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)
• Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)
• Осуждение (колоссальные затраты!!)
• Зависть (убийственные затраты энергии!!!)
• Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подогретая)
• Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит, отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)
• Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии
• Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)
• Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)
• Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)
• Умственные нагрузки*
К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:
• Сон (7-9 часов)
• Транс (медитация)
• Дыхательные упражнения
• Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)
• Молитва
• Нахождение в храме
• Уединение (уединение колоссально восстанавливает силы)
• Визуализация цвета
• Неспешная прогулка
• Плавание
• Питье воды
• Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)
• Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)
• Массаж
• Акупрессура
• А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!
• И конечно, ПРОЩЕНИЕ – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)
• И БЛАГОДАРНОСТЬ. (Именно благодарность творит чудеса. Она вытаскивает из болезней, финансовых проблем)
Благодарите за то добро, которое хотели бы увидеть в своей жизни и вы увидите, как преобразится ваша жизнь.
Например, чтобы избавиться от какой-либо болезни, благодарите за то, что вы уже избавились от неё. Если у вас финансовые проблемы начинайте благодарить за то, что у вас достаточно денег, чтобы удовлетворить все свои потребности. И всё начнёт меняться.
Выборная Людмила Викторовна