
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
1 комментарий
5 раз поделились
6 классов
- Класс
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
Поделился видео
00:29
460 комментариев
2K раз поделились
36K классов
- Класс
Поделился темой
00:29
548 комментариев
6.2K раз поделились
30K классов
Поделился темой
5 комментариев
7 раз поделились
20 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Пашкова( Губина) ГалинаНовосибирск
- Ирина БеловаВладивосток
- Вероника ЛесиценаКрасноярск
- Martinа SmeraldiВенеция
108
- ЗДРАВСТВУЙ,БРАТ!!!10409 подписчиков
- МЕЖДУНАРОДНЫЙ АНТИФАШИСТСКИЙ ФРОНТ🔥27189 подписчиков
- ВОЛЯ ЮГО-ВОСТОКА !!!33090 подписчиков
- Россия и Мир. Все обо Всем!!!89751 подписчик