Гуля Ахунова

После перерыва организм не готов к прежним нагрузкам, и резкий старт может навредить. Разбираем, как вернуться к тренировкам и постепенно восстановить форму без перегрузок.

Статья автора «Мамочки!» в Дзене ✍: На седьмом десятке лет Клавдия Метлицына почувствовала, что устала «тянуть лямку».