Надежда Бойченко (Кравцова)

Когда жизненные силы уже не те, даже самые простые бытовые задачи становятся тяжёлыми, а иногда — и вовсе недостижимыми. Ощущение одиночества усиливается, если рядом нет родных, которые могли бы поддержать в сложный момент. Но мало кто задаётся вопросом: может ли государство реально помочь — и как получить ту самую руку поддержки, которая так необходима? На этот вопрос ответить не так просто, как кажется на первый взгляд. В последние годы проблема ухода за пожилыми людьми пересматривается на государственном уровне. Число граждан, которым требуется посторонняя помощь, растёт, а количество тех, кто в силах самостоятельно решать бытовые вопросы, уменьшается. Обычный поход в магазин или аптеку, уборка квартиры или визит к врачу — всё это может превратиться в испытание для пенсионера, живущего один. Именно в таких ситуациях появляется необходимость обратиться за поддержкой к системе социального обслуживания. Однако многие так и не знают, что бесплатный соцработник на дом положен по закону,

Их можно делать даже лёжа в постели или сидя, либо в любом другом месте. А самое главное, что практически сразу ощущается, как мозг включается в работу и ему действительно сложно. Плюс для нашего мозга это ещё один способ выйти из зоны комфорта, так как в течение дня мы подобных действий не совершаем, поэтому приходится не легко. Все упражнения будут исполняться руками, не скажу, что они простые, но очень эффективные, если нужно быстро улучшить когнитивные функции, память, внимание и не довести свою жизнь до проблем с памятью, тем более никому не хочется познать что такое деменция. Упражнения все представляют собой нейрогимнастику. Эти упражнения включают в работу руки и за счет этого улучшают память, внимание и работоспособность. Считается, что подобные упражнения делали древнегреческие философы Аристотель, Гиппократ, чтобы лучше думать. Упражнения подойдут всем: и детям, и взрослым. Но, какие упражнения можно попробовать. Сгибаем большие пальцы рук - это упражнение можно встретить в