Лена (Лучик)

Вы когда-нибудь замечали, что утром в зеркале вы — не вы? Щёки чуть больше, глаза припухшие, а лицо будто “помнит подушку”? Это не недосып и не соль на ужин. Это просто застой лимфы, который легко уходит… если знать пару движений. Пока мы спим, лимфа циркулирует медленнее, особенно если лежим на боку или низкой подушке. Жидкость скапливается в тканях, а утром мы видим “мягкую версию себя”. Хорошая новость: отёки уходят так же быстро, как и появляются — достаточно разбудить лимфоток лёгким массажем. 🎓 На курсе “Массаж лица” от OnSkills.ru показывают специальные “утренние схемы”, которые занимают 2–3 минуты и заменяют ледяные патчи. Погладьте шею обеими руками сверху вниз — от подбородка к ключицам. Это откроет лимфатические “ворота”, чтобы жидкость могла уходить. Средними пальцами проведите от внутреннего уголка глаза к вискам и обратно. Лёгкие движения, будто разглаживаете сон. Мешки под глазами исчезают буквально на глазах. Костяшками пальцев проведите от подбородка к ушам —

Приготовление: 1. Тыкву натереть на крупной терке, добавить цедру одного лимона. 2. Добавляем яйцо, кефир, соль, сахар, ванилин. Перемешиваем и добавляем разрыхлитель с манкой. 3. Форму для выпечки смазываем растительным маслом, выливаем тесто, разравниваем и запекаем в духовке 45-50 минут при температуре 180 градусов. 4. В сотейник с водой добавляем сахар, сок одного лимона и варим после закипания 2 минуты. 5. Готовый пирог заливаем сиропом и оставляем на 30 минут. Пирог готов! Приятного аппетита! Ингредиенты: Тыква - 550 г. Цедра одного лимона. Яйцо - 1 шт. Кефир - 300 мл. Соль - 0,5 ч.л. Сахар - 120 г. Ванилин щепотка. Разрыхлитель - 10 г. Манная крупа - 280 г. Вода - 150 мл. Сахар - 100 г. Сок одного лимона Видео рецепт: Также, все мои рецепты есть на канале в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCQOrTzTL6ITNG5zNnuSCo3Q