Валентина Григорьева

Стареет не мозг. Стареет — мышление. Многие думают, что возраст берет своё с морщин и боли в суставах. Но на самом деле всё начинается гораздо раньше. И не с тела, а с мыслей. Первый шаг к старению — это когда человек перестаёт размышлять, задаваться вопросами, искать, чувствовать интерес. Когда в голове — тишина, день за днём, год за годом. Особенно опасны не просто пустота, а негативные мысли, которые мы сами себе повторяем: Кажется — это просто усталость. Или привычка. Но на самом деле такие мысли действуют как яд: Медленно, но верно отравляют восприятие жизни. Сначала снижается настроение, потом — желание что-то делать, потом — потребность в общении. А дальше начинается одиночество. Многие женщины говорят: «Мне и одной хорошо». И это правда — если одиночество временное, если оно даёт отдых и восстановление. Но если одиночество становится постоянным, больше двух часов в день без реального общения, без голоса, без отклика, — мозг воспринимает это как сигнал опасности. Он начинает «св

В современном мире, где информационный поток неуклонно растет, а многозадачность становится нормой, поддержание остроты ума и крепкой памяти приобретает особую значимость. Когнитивные упражнения – это не просто развлечение, а необходимый инструмент для поддержания и улучшения функций внимания и памяти на протяжении всей жизни. Предлагаем вам выполнить несколько упражнений для тренировки внимания. В каких-то моментах они могут вам показаться детскими и совсем простыми, но мы не преследуем цели сильно вас загрузить :) Начинаем, как обычно, с небольшой разминки. Найдите два одинаковых рисунка в каждом ряду. Поиграем в анаграммы. Переставьте буквы в слове таким образом, чтобы получить новое, имеющее смысл слово. Задействованы должны быть все буквы. Например: СОРТ - РОСТ. Это упражнение можно выполнять, просто взяв любую книгу/газету/статью. Итак, выберите любой текст (газетную статью, отрывок из книги) и посчитайте, сколько раз в нем встречается определенная буква или слово. Усложните