Светлана Керская

Вы получили анализ — и увидели: «холестерин повышен». Сердце сжалось. В голове сразу мелькнули страшные слова: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Вы начали гуглить, что есть, чтобы «сбить холестерин», и наткнулись на списки запретов: никаких яиц, масла, мяса, сыра… Кажется, что теперь придётся есть только воду и листья салата. Но правда в том, что холестерин — не враг. Это жизненно важное вещество: из него строятся клеточные мембраны, гормоны, желчь. Проблема не в самом холестерине, а в его балансе и типе частиц, которые его транспортируют. И хорошая новость: уровень холестерина можно значительно улучшить за 4–8 недель — без экстремальных ограничений, без постоянного чувства голода, без ощущения, что вы «казните себя за здоровье». Вот 10 проверенных, научно обоснованных и реально выполнимых способов, которые помогут вам снизить «плохой» холестерин, поднять «хороший» и укрепить сосуды — уже сегодня. №1. Перестаньте бояться жиров — но выбирайте правильные Многие до сих пор думают: «жир = х

Знаете, от чего у гастроэнтерологов порой опускаются руки? Приходит пациент. Годами давится несоленой вареной грудкой. Боится лишний раз взглянуть на кусок праздничного торта, глотает горстями ферменты из аптеки, тратит бешеные деньги на БАДы. А его поджелудочная все равно медленно и неумолимо превращается в кусок рубцовой ткани. Я сам долго не мог уложить этот парадокс в голове, пока однажды ординатором не попал на разбор клинического случая к профессору. Петру Ильичу тогда было 72 года. Полвека стажа, лечил еще советскую номенклатуру, видел такие случаи, от которых седели завотделениями. Он вышел к аудитории, с размаху бросил пухлую папку с историей болезни на кафедру - мы аж вздрогнули - и произнес фразу, перевернувшую мое понимание ЖКТ. "Вы все ищете проблему в тарелке. А поджелудочная железа страдает вообще не от еды. Она погибает от нашей физиологической тупости и глухоты к собственному телу". Вот смотри. Сейчас объясню просто, без академической зауми. Поджелудочная - орган кроше

Я много общаюсь и с пациентами, и с читателями моего блога, и у многих людей я вижу настороженное отношение к данному классу лекарственных препаратов. Статины - класс лекарств, главное назначение которых это не снижение уровня холестерина в крови, нет. Это было бы большим упрощением. Статины начали входить в повседневную медицинскую практику после результатов скандинавского исследования под названием 4S, где впервые была показана их способность снижать общую и сердечно-сосудистую смертность, а также частоту инфарктов миокарда и других неблагоприятных событий, связанных с атеросклерозом. В дальнейшем были выполнены и другие клинические исследования, в каждом из которых участвовали тысячи пациентов, а срок наблюдения составлял чаще всего от 2 до 5 лет. Эффекты у разных статинов оказались сходными, различия касались в основном лишь выраженности эффекта в зависимости от дозы. Каждая моя статья, освещающая вопросы применения статинов, приводит к всплеску самых разных комментариев, в которы