Тамара Чучуйко (Долгополова)

Телефон пискнул ровно в полночь. Людмила Васильевна отложила бокал с шампанским и взяла трубку. На экране светилось уведомление — сообщение от дочери Кати. Открыла. Анимированная картинка: снеговик машет рукой, сыплется блестящий снег, внизу надпись: «С Новым годом, мама!» И три сердечка в придачу. Людмила Васильевна смотрела на экран и чувствовала, как что-то сжимается внутри. За стеной грохнул салют — соседи праздновали во дворе. За окном мелькали огни, раздавались крики «Ура!», звон бокалов. А она сидела одна в пустой квартире, с тарелкой оливье и телевизором, который бубнил поздравление президента. Дочь жила в соседнем доме. Буквально через двор — пять минут пешком, если не торопиться. Сын Андрей — в том же районе, две остановки на автобусе. Оба обещали приехать, но в последний момент «не сложилось». У Кати — гости. «Мам, ты же понимаешь, Димины родители приехали из Воронежа, неудобно их бросать». У Андрея — корпоратив затянулся, потом с женой к её родителям. «Давай первого числа,

Всем привет! Посвящаю этот небольшой воскресный материал тем, кому очень трудно остановиться даже после объективно объемных и сытных порций. Все время хочется «зажевать» сладким, орешками, соленым… На что стоит обратить внимание, если чувство сытости вам совершенно незнакомо? Вы можете есть днем и ночью, а организм, потерпев лет десять-двадцать и набрав аналогичное количество лишних килограммов и болячек, уже начинает открыто возмущаться таким положением дел. Секрет успеха – в своевременной активации гормонов сытости, а проблема - в их неэффективной выработке или «спящем» состоянии. О лептине, инсулине и грелине мы говорили уже не раз. Сегодня хочу остановиться на гормоне, который был незаслуженно обделен нашим вниманием - гормоне GLP-1 (глюкагоноподобном пептиде-1). "Сдать на него", предвосхищу вопросы биохакеров, не получится. Разве что в составе какой-нибудь замороченной инкретиновой панели, но нам такое ни к чему, если ожирение не угрожает жизни, например. Также существуют и «не

Всем привет! Посвящаю этот небольшой воскресный материал тем, кому очень трудно остановиться даже после объективно объемных и сытных порций. Все время хочется «зажевать» сладким, орешками, соленым… На что стоит обратить внимание, если чувство сытости вам совершенно незнакомо? Вы можете есть днем и ночью, а организм, потерпев лет десять-двадцать и набрав аналогичное количество лишних килограммов и болячек, уже начинает открыто возмущаться таким положением дел. Секрет успеха – в своевременной активации гормонов сытости, а проблема - в их неэффективной выработке или «спящем» состоянии. О лептине, инсулине и грелине мы говорили уже не раз. Сегодня хочу остановиться на гормоне, который был незаслуженно обделен нашим вниманием - гормоне GLP-1 (глюкагоноподобном пептиде-1). "Сдать на него", предвосхищу вопросы биохакеров, не получится. Разве что в составе какой-нибудь замороченной инкретиновой панели, но нам такое ни к чему, если ожирение не угрожает жизни, например. Также существуют и «не