Сергей Асташкин

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г

Вчера мужик пил, сегодня жена заперла его в квартире. Ключ в карман, водку в раковину. Мол, хватит жрать, пора завязывать. Знакомая картина? Для некоторых из нас до боли знакомая. Только вот финал у такой заботы часто один — скорая, мигалки, реанимация. Или того хуже. Жена хотела сберечь здоровье мужа, а в итоге чуть не отправила его на тот свет. Многие до сих пор думают, что бросить пить "на сухую", просто стиснув зубы это какой-то невероятный мужской подвиг. Понимаешь, это не подвиг. Для алкоголиков и запойных пьяниц это ошибка. Глупость, которая стоит людям жизни. Резко тормозить на машине при скорости двести километров в час смертельно опасно. Резко обрывать многодневный тяжелый запой, как бы странно не звучало, опасно вдвойне. Статья носит сугубо информационный характер без медицинских показаний или рекомендаций, и мы не призываем к употреблению алкоголя в любом его количестве. АЛКОГОЛЬ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ! Наш организм, зараза такая, привыкает ко всему. Если вливать в него спиртное

Первый снег, гололед, а на трассе — многотонный грузовик уверенно продолжает путь на привычных покрышках. В это время владельцы легковых автомобилей уже «переобулись» в зимнюю резину. Возникает закономерный вопрос: почему правила, кажется, не писаны для тяжелой техники? Ответ кроется не в безрассудстве, а в сложной системе экономических расчетов, юридических норм и практических особенностей эксплуатации. Владельцы автопарков и дальнобойщики стоят перед многогранной дилеммой, где на чашу весов ложатся безопасность, рентабельность рейсов и суровые законы логистического бизнеса. Короткий ответ — да. Это не миф, а серийная продукция ведущих мировых производителей. Конструкция таких шин кардинально отличается от летних аналогов: применяется особая резиновая смесь, сохраняющая эластичность на морозе, а рисунок протектора с глубокими ламелями рассчитан на эффективное сцепление со снегом и льдом. Крупные бренды давно предлагают специализированные линейки: Важный нюанс: Маркировка M+S (грязь

Добрый день! Что же я увидела внутри и как на запах и на вкус содержимое этих консервных банок - в моем обзоре-отзыве на продукт. В поисках мясных консервов, а именно говядины тушеной, я наткнулась на кашу и горох с луком, обе банки - с тушеной говядиной. И купила все три вида от Йошкар-Олинского мясокомбината. В качестве дисклейма: Все, что описано в моей статье - это исключительно мое субъективное мнение, никем не оплаченное и без желания похвалить или поругать. Только честное мнение с целью дать информативный отзыв читателям. Покупала в магазине Пятерочка. Сначала покажу ценники на все три: Говядина показалась дешевой, всего 219 руб. Но все равно решила купить. У меня в руках две банки тушеной говядины богатырская. Почему две - ниже поймете, а я так покажу с описанием сразу вместе для удобства. И обратите внимание нижнюю строчку, написано - ГОСТ Р ИСО 22000-2018 Состав с этикетки: У меня зрение плохое, в магазине не прочитала почему-то... не взяла бы, если бы увидела, что там х

Есть вещи, которые узнаёшь случайно, и потом уже не понимаешь, как раньше без них жил. Вот так у меня случилось с клеем Космофен. О нём я узнал от знакомого мастера по ремонту обуви, когда пожаловался, что на моих любимых кроссовках отклеились мыски. Он сказал: «Возьми Космофен - приклеится намертво». Я скептически хмыкнул: уж сколько “супер-клеев” я перепробовал - эффект нулевой. Но решил дать шанс. И, честно скажу, такого результата я не ожидал. Cosmofen - это однокомпонентный быстрозастывающий клей на основе цианакрилата. Производитель заявляет, что он клеит буквально всё: бумагу, кожу, дерево, металл, стекло, пластик, резину, бетон, фанеру и даже поликарбонат. Слишком уж многообещающе звучит, правда? Но я проверил на практике, и да, Космофен действительно держит железно. Началось всё с тех самых кроссовок: клей схватил за пару секунд, и мыски до сих пор сидят как приваренные. Потом пошло по нарастающей - игрушки ребёнка, треснувшая полочка в морозилке (тест на морозостойкость пройд

Есть вещи, которые узнаёшь случайно, и потом уже не понимаешь, как раньше без них жил. Вот так у меня случилось с клеем Космофен. О нём я узнал от знакомого мастера по ремонту обуви, когда пожаловался, что на моих любимых кроссовках отклеились мыски. Он сказал: «Возьми Космофен - приклеится намертво». Я скептически хмыкнул: уж сколько “супер-клеев” я перепробовал - эффект нулевой. Но решил дать шанс. И, честно скажу, такого результата я не ожидал. Cosmofen - это однокомпонентный быстрозастывающий клей на основе цианакрилата. Производитель заявляет, что он клеит буквально всё: бумагу, кожу, дерево, металл, стекло, пластик, резину, бетон, фанеру и даже поликарбонат. Слишком уж многообещающе звучит, правда? Но я проверил на практике, и да, Космофен действительно держит железно. Началось всё с тех самых кроссовок: клей схватил за пару секунд, и мыски до сих пор сидят как приваренные. Потом пошло по нарастающей - игрушки ребёнка, треснувшая полочка в морозилке (тест на морозостойкость пройд