8 ЗАПОВЕДЕЙ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍅🌱☘️

Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о том, что он ест и что пьёт, как живет.
И наступает тот момент, когда можно больше времени уделить себе и своему телу.
Начать утро с бодрящей зарядки, с свежевыжатого любимого сока или душистого травяного чая.
Не спеша выйти на прогулку по красивым местам, перед вкусным полезным завтраком.
Время сейчас такое, что правильное питание все больше и больше входит в жизнь многих людей. Что такое правильное питание?
Я скажу так: у каждого человека понятие правильного питания свое, кто сыроед, кто веган, кто придерживается калорий.
И так,, 8 основных заповедей правильного питания "
1. Блюда должны быть разнообразные и аппетитно выглядеть.
2. Готовить и принимать пищу нужно в хорошем настроении.
3. Холодную пищу в холодное время года нужно отогреть при комнатной температуре.
4. Приготовленные сырые блюда, долго оставлять нельзя 🚫.
5. Фрукты и орехи нужно есть перед обедом, а не после. Они так лучше усваиваются организмом
6. Мучнистые кушанья нужно смешивать с зеленью, молоком, медом, орехами.
7. Сахар лучше заменить на сладкие фрукты 🍉 или мёд 🍯.
8. Пищу нужно тщательно пережевывать, это способствует лучшему усвоению.
Многие когда начинают переходить
На правильное питание, уже имеют свои вкусовые предпочтения и к большому сожалению некоторые заболевания, поэтому советую умно подходить к выбору продуктов питания. Пишите комментарии, есть вопросы задавайте.