красов сергей

Наше представление о потреблении кофе претерпело глубокие изменения, превратившись из вредной привычки в безопасный пункт здорового образа жизни, помогающий сохранять здоровье человека. За последние 20 лет ученые обнаружили довольно много данных, доказывающих, что регулярное употребление умеренных доз кофе снижает общую смертность. Подобный эффект наблюдался более чем в 50 исследований, проведенных в различных географических регионах и среди различных этнических групп. Например, было доказано, что потребление кофе снижает основные причины смертности, уменьшая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, сосудистых болезней головного мозга, онкологических и дыхательных заболеваний, а также может защитить от «хрупкости», часто встречающейся у пожилых людей. Кроме того, кофе обладает положительным влиянием на память, снижает выраженность депрессии. Кажущаяся незначительной величина пользы (снижение всего на 17%), соответствует среднему увеличению продолжительности жизни на 1,8 года. У