Надежда Ефременко

Здравствуйте. Меня зовут Ромадова Ирина Алексеевна. Я врач детский проктолог. Сегодня мы продолжаем наш цикл разборов мифов о запорах. Сегодня в фокусе нашего внимания будет утренний стакан воды. Стакан воды утром на тощак спасает от запоров. Такая история по интернету бродит, находится часто, даже под моими роликами в коментариях. Давайте разберемся зачем нам нужен этот стакан воды? Кому он нужен? От чего он помогает? И почему он ряду людей помогает, а кому-то нет? Когда мы ночью спим, наш желудочно-кишечный тракт отдыхает вместе с нами. Я думаю, что все слышали рекомендацию, что не желательно есть позднее, чем за 2 часа до сна, потому что ночью наш кишечник должен вместе с нами отдохнуть, для того чтобы набраться сил и с утра начать работать. И действительно, когда мы с утра просыпаемся, первая пища, которая попадает в желудок, запускает большую сильную перистальтическую волну, которая все содержимое смещает в дистальном направлении. И абсолютно физиологично, что мы ходим в туалет гд