ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Признаки здорового питания - вы можете самостоятельно определить насколько ваше питание соответствует здоровому без дополнительных обследований по следующим пунктам : 1. Стабильный вес в течение длительного времени с индексом массы тела от 18,5 до 25 (вес /кг : рост/м в квадрате, либо гугл - рассчитать имт) независимо от рациона 2. Есть в удовольствие что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь без страха срыва 3. Отсутствие хронических болезней, дисфункций жкт, целлюлита, гормональных нарушений и прочих отклонений здоровья 4. Качественная жизнь - бодрость тела и духа, интерес, увлеченность, творчество и наполненность. Если у вас по всем пунктам нет проблем, вы можете учить здоровому питанию, а если есть - приглашаю на беседы о здоровом питании и качестве жизни индивидуально и коллективно, всем веры, смелости и внимания внутрь себя 🙏❤️🪷