Елена Крутько (Пиган)

Постоянное першение в горле – это один из самых назойливых и изнуряющих симптомов, который может значительно снизить качество жизни. Это ощущение сухости, царапанья, щекотания, жжения или саднения в горле, часто сопровождающееся чувством кома в горле, постоянным покашливанием, откашливанием слизи или желанием прочистить горло. Многие люди списывают его на простуду, аллергию, сухой воздух или перенапряжение голосовых связок. И действительно, эти причины часто бывают. Однако, когда першение в горле становится постоянным, не проходит после приема обычных средств или длится неделями и месяцами, это может указывать на более глубокую проблему, которая не имеет прямого отношения к ЛОР-органам. Всё чаще в медицинской практике выявляется неочевидная, но очень тесная связь между хроническим першением в горле и проблемами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в частности, с желудком и пищеводом. Этот феномен получил название ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР), или внепищеводные проявления ГЭРБ (гастр

К вечеру ноет поясница, болят колени, гудят ноги? Вы идёте к неврологу. А проблема — в стопах. Они фундамент тела. Перекошен фундамент — трещит всё остальное. Вот упражнения, которые вернут лёгкость — по 5–7 минут в день. В каждой стопе 26 костей, 33 сустава и больше ста мышц и связок. Почти четверть всех костей тела — на крошечном пространстве. Когда стопа работает правильно, вы этого не замечаете. Просто идёте — и вам легко. Но когда что-то идёт не так, начинается цепная реакция. Плоскостопие меняет угол голеностопа. Голеностоп тянет колено. Колено перегружает тазобедренный сустав. Таз уходит в перекос. И вот уже болит поясница — хотя источник проблемы был совсем внизу. Как говорят травматологи-ортопеды: стопа — это дирижёр осанки. Расстроился дирижёр — весь оркестр пошёл вразнобой. Именно этим объясняется, почему многие годами лечат спину — и не получают результата. Лечат следствие, а не причину. 1. Вращение стопой Сядьте на стул, поднимите ногу. 10 раз по часовой, 10 против. Зам