Обложка профиля
Фотография от Дамир Билалутдинов

Дамир Билалутдинов

Последний визит: 13:03
Фотография от Дамир Билалутдинов
Фотография от Дамир Билалутдинов
Фотография от Дамир Билалутдинов
Фотография от Дамир Билалутдинов
Фотография от Дамир Билалутдинов
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
528237985594

Дамир Билалутдинов

Ностальгические песни | Modern Talking
Ролики автора «Квашеная Саша» в Дзене 🎦: Ностальгические песни | Modern Talking
dzen.ru
  • Класс
528237985594

Дамир Билалутдинов

Поделился темой
В гостях у бабушки
В гостях у бабушки

Лучшие сочетания.

...
Лучшие сочетания. - 5390585202585
Лучшие сочетания. - 5390585202585
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
  • Класс
528237985594

Дамир Билалутдинов

29:43

Суставная гимнастика и растяжки на все отделы. Для здоровых и тех, кто его хочет сохранить

Польза суставной гимнастики: • Восстановление и сохранение подвижности суставов, увеличение амплитуды движений. • Укрепление мышечно‑связочного корсета вокруг суставов, снижение риска травм. • Улучшение синовиального питания хряща за счёт плавных вращательных и скользящих движений. • Снижение утренней скованности и облегчение симптомов при лёгких дегенеративных изменениях. • Нормализация проприоцепции, координации и баланса. • Профилактика функциональных блоков и компенсаторных перегрузок. Польза растяжек всего тела • Увеличение гибкости и длины мышц, улучшение амплитуды движений в суставах. • Снижение мышечного напряжения и риск спазмов. • Улучшение осанки за счёт балансировки

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • Класс
528237985594

Дамир Билалутдинов

Поделился темой
Она знает
Она знает

9 дешевых настоек из аптеки: какая польза от них

Полезная памятка для вас.
    9 дешевых настоек из аптеки: какая польза от них - 994380189874
    9 дешевых настоек из аптеки: какая польза от них - 994380189618
    9 дешевых настоек из аптеки: какая польза от них - 994380190130
614 комментариев
4.5K раз поделились
30K классов
  • Класс
528237985594

Дамир Билалутдинов

Поделился темой
Полезно знать
Полезно знать

Домашний майонез: 3 простых рецепта на все случаи!

Для салатов, бутербродов и запеканок — своими руками, без лишнего.

Лучшее — враг хорошего, если вы не пробовали домашний майонез.
Майонез из магазина бывает вкусным, но домашний — это совершенно другой уровень. Натуральный, без стабилизаторов, с идеальной текстурой. Вот 3 проверенных рецепта: классика, диетический и постный.
Домашний майонез: 3 простых рецепта на все случаи! - 987605315566
Домашний майонез: 3 простых рецепта на все случаи! - 987605315566
Показать еще
110 комментариев
1.2K раз поделились
5.3K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

917

  • Бесплатная открытка кот, доброе утро, с 1 апреля, позитивного настроения, и широких улыбок, день смеха, текст
  • Бесплатная открытка пожелание, пусть вашу семью, минует ненастье, домовой, подкова
  • Бесплатная открытка девочка, верба, веточка вербы моим друзьям, пожелание, будьте здоровы счастивы

950