Punga Natașa Richicinschii

Измерили сахар глюкометром в 22:00 - 6,5 ммоль/л. Проснулись в 7:00 - уже 8,0 ммоль/л. Почему так происходит, если ночью человек ничего не ел? Причина в вечерних привычках. Пять действий, которые кажутся безобидными, запускают процессы, повышающие сахар в ночные часы. После 55 лет эти эффекты усиливаются. Разберём каждую привычку и посмотрим, что можно изменить. Печень хранит запас глюкозы в виде

✔ Творог 5% - 180 г; ✔ Мука овсяная - 60 г; ✔ Яйцо - 2 шт.; ✔ Разрыхлитель - 3 г; ✔ Соль - 2 г; ✔ Семя кунжута - по желанию. Творог размять вилочкой, посолить. Добавить яйца, соль, разрыхлитель, всё тщательно перемешать. Затем добавить овсяную муку (я смолола на мельничке 60 г зёрен овса). Разложить по формочкам для выпекания. У меня вышло 6 «сердечных» овсяно-белковых булочек. Посыпать по желанию кунжутом. Выпекать при температуре 170 градусов около 30 минут (ориентируясь на свою духовку). КБЖУ на 100 г - 189/15,1/8,8/12,4. Рецепт на странице Автор рецепта – Галина Сасыкова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков