Ирина Мухаметова(Саитова)

Привет, мои родные. С вами Александра Петровичева — диетолог с 10-летним стажем, филолог в душе и человек, который верит в чудеса, но только если их подкрепить анализами и правильными продуктами. Помните наш вчерашний разговор про колбасу и продукты-убийцы печени? Я обещала дать пошаговый план восстановления. Так вот, держите. Это не просто статья — это 30-дневный протокол, который я даю своим пациентам на групповых программах. Мы разобьем его на три части по 10 дней. Сегодня — дни 1–10. Самые важные. Самые жесткие. Самые результативные. У печени есть суперспособность: она может регенерировать. Даже если 70% клеток повреждены, она способна восстановиться до нормального объема. Но для этого нужно перестать её убивать и начать помогать. Исследование: В 2018 году в журнале Nature вышла работа, доказывающая, что при устранении повреждающего фактора (алкоголь, сахар, токсины) печень начинает восстанавливаться уже через 72 часа. А через 30 дней можно увидеть значительные изменения на УЗИ. Пе