Рожденный в СССР

Содержание статьи Что такое никотиновая зависимость Есть ли лёгкий способ бросить курить Почему трудно бросить курить и почему не работает сила воли Как справиться с зависимостью Примеры из практики работы с курильщиками Пример из практики Клиентка Ольга совместила решение бросить курить вместе с переездом в другой город, где её ждали: другая квартира, где нет привычных мест для курения; другая работа, где нет коллег, с которыми были перекуры; другие знакомые, которые не знали, что она курильщик. Ольга увлеклась йогой, попутно бросила употреблять спиртные напитки, хотя до этого был привычным бокал вина вечером после работы. Через год она вышла замуж и родила ребёнка. Так опыт курильщика ушёл из жизни Ольги вместе с прошлым. По данным исследований в России ежегодно погибает около 300 тысяч от заболеваний, вызванных потреблением табака, а в мире – от 8 до 10 млн человек. Однако бросить курить совсем не просто. Согласно исследованию, 60% бывших курильщиков смогли справиться с никоти