Левая колонка

Елена Волкова (Романенко)

Последний визит: 17:50

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Волкова (Романенко)

27 мар

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Функциональные упражнения в вашей тренировке, почему они важны?

Хотите улучшить свою повседневную жизнь и спортивные результаты? Функциональные упражнения — это ключ! Что это такое? Функциональные упражнения имитируют повседневные движения, они тренируют ваши мышцы работать вместе, а не изолированно. Преимущества: - Улучшение координации и баланса. - Снижение риска травм. - Повышение общей силы и выносливости. - Более эффективное выполнение повседневных задач. Включите их в свой план тренировок, чтобы стать сильнее, более подвижным и лучше подготовленным к вызовам жизни!

00:43

Функциональные упражнения в вашей тренировке, почему они важны?

140 313 просмотров

Елена Волкова (Романенко)

24 мар

Поделилась темой

Вкусно и Просто c Ноной!

Супершоколадный бисквит

ИНГРЕДИЕНТЫ:
— 1 стакан муки
— 1 стакан сахара
— 1/2 стакана какао
— 1 стакан молока
— 2 яйца
— 50 мл растительного масла
— 1 пакетик разрыхлителя (11 гр)
— ванилин
Приготовление:
1. Смешать муку, сахар, разрыхлитель, ванилин, какао, влить молоко, добавить растительное масло.
2. Яйца взбить миксером (5 минут) и добавить в тесто. Хорошо взбить.
3. Выпекать при 180 С 30-45 минут.
4. Покрыть глазурью или шоколадом!
Приятного чаепития!