Вы слышали про Окинава — регион с самым высоким процентом столетних жителей?

Японские исследователи долго изучали этот феномен долголетия и пришли98 к выводу: кроме традиционной диеты и физической активности, у них есть культурная особенность, которая называется «икигай». В переводе: «то, ради чего стоит просыпаться по утрам».
Когда у человека есть “икигай”, его тело словно получает дополнительный ресурс. Гормональная система работает иначе, энергия не иссякает, а мотивация поддерживает даже в самые сложные периоды. Организм не просто существует — он служит большой цели.
Вспомните состояние, когда вы были увлечены настолько, что забывали о времени, еде и усталости. В такие моменты мы не болеем, не чувствуем упадка сил — потому что впереди есть что-то очень важное.
Для большинства людей это здоровье и достаток.
Мы не всегда задумываемся над этим, а зря...
Вот ЗАЧЕМ НАМ ЗДОРОВЬЕ?
Какой глубинный смысл мы вкладываем в свои ежедневные привычки? И нужно ли что-то в них менять? Ведь именно они привели к нашему сегодняшнему состоянию.
— Путешествовать и чувствовать вкус жизни?
— Быть примером для своих детей и внуков?
— Реализовать профессиональную мечту, которая требует энергии и ясного ума?
Я, например, поняла, что моя мотивация — не быть обузой для родных. Чтобы дети жили свою жизнь, а не решали мои проблемы.
И конечно же, я хочу побывать на свадьбах внучек и поняньчить правнуков👶👧🧒
А если подумать, найдётся ещё не один “икигай”🥰🥳
Так что дружно ищем мотивации для счастливой продолжительной жизни🥰
Какой ваш “икигай”?