Viktor-Aleftina Block (Wetstein)

Вы измерили давление и увидели цифры 130 на 85. Сердце екнуло: это нормально или уже тревожный звонок? А если 118 на 76 в 55 лет - можно ли расслабиться? И почему врачи сегодня говорят, что «рабочее давление» - это миф? Артериальное давление - один из самых важных показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Но вокруг него столько путаницы: одни источники называют нормой 120 на 80, другие допускают 140 на 90, третьи утверждают, что с возрастом давление «естественно растёт». Где же правда? Давайте разберёмся без лишней сложности: какие цифры действительно безопасны в разном возрасте, почему давление меняется с годами, и как не пропустить момент, когда пора действовать. Представьте, что ваши сосуды - это система труб, а сердце - насос, который гонит кровь по всему телу. Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки этих сосудов. Верхняя цифра (систолическое давление) показывает давление в момент сокращения сердца, когда кровь выталкивается в аорту. Нижняя цифра (

Насущная проблема практически КАЖДОЙ - растущая косточка на большом пальце ноги или халлюс вальгус (Hallux Valgus) – вальгусная деформация большого пальца стопы, называемая в народе «косточки на ногах» или «шишки на ногах». Сейчас мы разберём, почему косточка нарастает, почему возникает эта проблема, почему это, собственно говоря, проблема, с чем связана необходимость ее решать. И, наконец, как с ним работать и какие упражнения нужно делать для того, чтобы решить эту проблему. Прежде всего надо сказать, что большой палец – важная часть вашего организма. Дело в том, что мы запускаем шаг, исходя из того, что мы приподнимаем сначала большой палец ноги, а потом мы тянем колено. И, соответственно, если большой палец правильно не работает, то весь шаг разрушается. У нас есть структуры, которые поднимают большой палец. Это структуры длинные разгибатели большого пальца и короткие разгибатели большого пальца. Длинные разгибатели тянут крайнюю фалангу. Короткие разгибатели тянут ближнюю фаланг