
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Боль в плече не проходит месяц? Простой тест, который за 2 минуты покажет вашу ошибку
⚠️ ВАЖНО: Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Автор не является врачом и делится личным опытом. При появлении боли в плече обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Я месяц терпел эту колющую боль, пока не попал к ортопеду. То, что он сказал, перевернуло всё: оказывается, я лечил плечо совершенно неправильно и делал только хуже. Если вы тоже мажете его согревающей мазью — остановитесь. Сначала прочтите это. Сейчас расскажу, в чём была моя главная ошибка, покажу простой тест, который за 2 минуты может подсказать характер проблемы, и поделюсь тем, что узнал о плане действий с первого дня боли. Большинство людей уверены: болит плечо — значит, проблема в суставе. Начинают мазать согревающими мазями, делать круговые движения руками, "разрабатывать" сустав через боль. Вот в чём дело: Плечевой сустав — это самый подвижный сустав в теле человека. Он может двигаться в шести направлениях. Но за эту подвижность мы пла
Показать еще
106 комментариев
543 раза поделились
4.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как питаться при диабете: простая схема
Когда мне поставили диагноз "диабет 2 типа", это прозвучало как приговор. Мои представления о еде были полностью разрушены. Я видела только запреты: "нельзя сладкое", "нельзя мучное", "нельзя картошку". Казалось, что жизнь превратится в постоянные ограничения и скучные, безвкусные блюда. Я была растеряна и не понимала, как питаться при диабете, чтобы это было не только полезно, но и приятно, и при этом эффективно контролировало уровень сахара в крови. Моя история — это история о том, как я прошла путь от полного отчаяния и хаотичных попыток "правильно питаться" до создания простой и понятной схемы, которая позволила мне взять диабет под контроль и при этом продолжать наслаждаться едой. Я поняла, что питание при диабете — это не о запретах, а о грамотном выборе и балансе. Сегодня я хочу поделиться этим опытом и предложить вам простую схему питания при диабете, которая поможет вам улучшить ваше самочувствие, контролировать уровень глюкозы и жить полноценной жизнью. Мы поговорим с докторо
Показать еще
206 комментариев
809 раз поделились
5.1K классов
- Класс
01:13
- Класс
03:00
Поделилась темой
6 комментариев
117 раз поделились
894 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
109
- Зоя Иванова (Осипова)Луганская обл., с.Нижнетеплое
- Вера БазановаТомск
- Людмила БЛИНОВА ✨Новосибирск
703
- НАЙДИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ на любую тему106046 подписчиков
- Большой выбор открыток на каждый день! 💥👌161503 подписчика
- Красивые гифки, открытки Утро День Вечер Ночь17236 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ И ДНЕМ АНГЕЛА249986 подписчиков
- Дневник худеющего лентяя.7388 подписчиков