Альфия Аюшева(Нигматуллина)

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ — ВКУСНО И БЕЗ ВИНЫ ЗА КАЛОРИИ!

Шоколадный, нежный, а главное — всего 106 ккал на 100 г! Отличный вариант для перекуса, когда хочется сладкого, но без вреда для фигуры. Берите рецепт на вооружение — и пусть диета будет вкусной!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яблоки — 350 г;
какао — 25 г;
творог — 250 г;
греческий йогурт — 50 г;
шоколад — 30 г;
соль — щепотка;
подсластитель — по вкусу;
вода — 100 мл.
КАК ГОТОВИМ:
Яблоки очисти от кожуры и сердцевины, нарежь кубиками. Положи в кастрюлю, добавь воду и туши на небольшом огне до мягкости — минут 5–7, пока яблоки не станут нежными. Потом дай остыть.
В блендере смешай творог, йогурт, подсластитель и 2 ст. л.