Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно выполнять гимнастику для тазобедренных суставов?
Тазобедренный сустав — один из самых нагруженных и крупных суставов. Регулярные упражнения сохраняют объём движений (сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротации), предотвращая тугоподвижность и фиксированные контрактуры. - Снижение боли и профилактика дегенерации. - Укрепление мышц вокруг сустава снижает осевую нагрузку на хрящ и уменьшает микротравмы. Это замедляет прогрессирование остеоартроза и уменьшает хроническую боль. - Укрепление мышц и стабилизация. - Мышцы ягодиц, внутренней поверхности бедра и тазового пояса стабилизируют сустав. Сильные мышцы улучшают равновесие, походку и уменьшают риск падений. - Улучшени00:31
16 комментариев
110 раз поделились
690 классов
- Класс
Поделилась видео
36:14
24 комментария
298 раз поделились
1.5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
154
- Виктор ВолодинРостов-на-Дону
- Тамара Шевченко(Фоменко)г. Ессентуки (Ставропольский край)
- Татьяна Прилукина (Марченко)пос. Веселый (Веселовский район)
18
- Черный Юмор274 подписчика
- Рецепты здоровья мира59678 подписчиков
- Весёлый БЕСПЛАТНЫЕ объявления11001 подписчик
- Путешествия и всего по чуть-чуть129639 подписчиков
- Северный флот8270 подписчиков
Правая колонка