Гораздо легче себя приучить к чему-то полезному, когда делаешь это с единомышленниками 💪

Вот так и в мою жизнь вошёл спорт на ежедневной основе в очень комфортном режиме 👍
Участвую в классных интенсивах комплексного подхода к здоровью, и помимо питания и ухода за телом, мы там занимаемся и онлайн, и по заданиям..
Каждое утро - зарядка /растяжка/йога в зуме с девочками, вечером 2 раза в неделю активная тренировка и ежедневно - шаги, планки - и множество других быстрых но очень простых упражнений, которые не требуют подготовки, легко вписываются в день и главное - приводят в тонус, заряжает бодростью и очень классно меняется тело ❤️
Не нужно, что бы красиво меняться - убиваться занятиями в зале или бегать 🥵 - ведь не все это любят..
Теперь на практике я поняла, что достаточно ввести хотя бы базовый комфортный минимум физ активности, и Вуа-ля 😍 жизнь играет новыми красками 🥰🌈
Спасибо девочкам, в частности моему куратору https://ok.ru/profile/35466317126?utm_campaign=android_share&utm_contentprofile за организацию таких классных интенсивов, за новый опыт, за поддержку и за моё новое самочувствие ❤️