Галина Авдалян (Фомакина)

Вы когда-нибудь задумывались, почему потеете, даже когда на улице прохладно? Повышенная потливость может быть не просто реакцией организма на жару или физическую активность, но и сигналом о проблемах с сердцем. На ранних стадиях заболеваний сердца и сосудов часто возникают неспецифические симптомы, которые могут быть настолько незначительными, что не вызывают беспокойства. Например, повышенная потливость порой кажется обычной реакцией на стресс или жару, но на самом деле она может сигнализировать о серьезных проблемах. В этом тексте мы подробно рассмотрим, как распознавать такие признаки и понимать их значение для здоровья. Пот — это жидкость, которую выделяют специальные железы в нашем организме. Он состоит в основном из воды, но также содержит соли, минералы и другие вещества. Основная функция пота — терморегуляция. Когда температура тела повышается, пот помогает охладить кожу, тем самым регулируя общую температуру тела. Однако потливость может происходить не только при физической н

Опишу самое обычное утро. Вы просыпаетесь, идете на кухню, ставите чайник. За окном привычная суета, в голове список дел на день. И тут вы решаете измерить давление. Ну, просто для контроля, возраст все-таки обязывает заниматься здоровьем. Надеваете манжету, нажимаете кнопку. Прибор тихо жужжит, накачивая воздух, потом медленно сдувается. На экране высвечиваются заветные цифры. 120 на 80. Пульс 70. Хоть сейчас в космос отправляй. Вы с облегчением выдыхаете. Отличный результат! Сосуды работают как часы. Но проходит буквально полчаса, вы садитесь завтракать, и вдруг внутри что-то происходит. В груди словно порхает птица. Или, бывает, сердце вдруг замирает на секунду, а потом делает такой сильный толчок, что отдает в самое горло. Становится не по себе. Возникает необъяснимая тревога, потеют ладони. Вы снова хватаетесь за тонометр. Измеряете. Опять 120 на 80. И тут в голову приходит самая популярная мысль: "Наверное, я просто перенервничала. Вчера на работе был тяжелый день, да и новости в

Вы нашли квартиру мечты, а через месяц выясняется, что в ней прописан человек, который не собирается выезжать. Это реальный риск, который может привести к месяцам судебных тяжб и финансовым потерям. Разбираемся, как проверить квартиру на «скрытых» жильцов и защитить свои права. В народе юридические термины часто называют проще: вместо официального «регистрация по месту жительства» говорят просто «прописка», а «снять с регистрационного учета» называют «выписать». Чтобы было понятнее большинству, в тексте будем пользоваться привычными формулировками. Регистрация по месту жительства, или «прописка», — это учет гражданина в органах МВД по адресу его проживания. Она не создает права собственности, но дает право пользования жилым помещением. Для покупателя наличие прописанных лиц — прямой риск. Если они откажутся выписываться добровольно, выселять их придется через суд. Право собственности — это полное владение квартирой, закрепленное в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН). Соб

Валентина Ивановна вышла из автобуса и зашагала к дому дочери. В руках пакет с пирожками — напекла с утра, знала, что Маша их любит. И банка варенья — вишнёвого, Артёмка обожает. Шестьдесят восемь лет, а она всё бегает. К дочери, к внукам. Каждую субботу приезжает, иногда и в середине недели заглядывает. Им же нужна помощь! Ольга работает, Игорь тоже, дети одни. Кто за ними присмотрит, если не бабушка? Она поднялась на пятый этаж (лифт опять не работал), позвонила. Открыла Ольга, уставшая, в халате. — Мама, привет. Проходи. — Оленька, ты опять не спала? Глаза красные. — Работала ночью, отчёт доделывала. — Надо беречь себя! — Валентина прошла в квартиру, сразу на кухню. — Где дети? — В комнате. Уроки делают. — Сейчас, я им пирожки отнесу. — Мам, не надо, они поедят потом... Но Валентина уже шла в детскую. Она остановилась у двери — приоткрыта была, оттуда доносились голоса. — ...опять в субботу придёт, — это Маша, шестнадцатилетняя внучка. — Ну да, куда денется, — Артём, четырнадцать ле

Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно. Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь. Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное. Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет. Прежде чем браться за новые упражнения, особенно в возрасте, обязательно сходите к врачу, пуст