Наблюдали ли за собой, что часто что-то жуёте, например, когда пролистываете ленту соц сетей, заняты рутинной работой или имеете привычку, проходя мимо стола, зацепить печеньку или виноградинку?

😁
Для организма «кусочничесиво» ведёт к тому, что ваш ЖКТ без конца работает ♻. У него НЕТ перерывов.
Это очень плохо 😨 влияет на пищеварительную систему ⬇
И конечно пищеварение и вес - неразрывно связаны!
⠀
Я сама «грешила» таким поведением)) И теперь выработала пищевую дисциплину ) и вам рекомендую)
Питаться 5-6 раз в день ✅ и свои ежечасовые «подъедания» сделать официальными спланированными ПЕРЕКУСАМИ ✅, а если еще чаще тянет на халтурку, нужно просто попить водички 😉
⠀
Поставьте + если тоже ловили себя на том, что «подъедаете» 😀