Алёна 🌹

Ну почему кто-то идет по жизни уверенными шагами, везде ему зеленый свет, а ты ступаешь робкими перебежками, вечно падаешь и заходишь не в ту дверь, краснея. Как чувствовать себя так, словно ты греческий бог или знаменитый актер? Или уверенность дается нам по праву рождения? Хотели бы вы не переживать по каждому поводу, не краснеть, если что-то пошло не так, принимать решения четко и ни о чем не жалеть?  Конечно! Кто же этого не хотел бы. Но для этого нужно что? Быть уверенным в себе, где бы ты ни находился: на работе перед начальником, на сцене с микрофоном, на вечеринке среди новых людей.  Можно ли прокачать уверенность? Однозначно, да. И вот простые советы, которые не требует чего-то сверхъестественного, но точно работают при этом!  Небольшое, но важное отступление.  Начинайте день с позитивных аффирмаций. Каждое утро повторяйте себе короткие позитивные утверждения, например: Это помогает настроиться на позитивный лад и укрепить внутреннюю уверенность. Словно зарядка для мозга и на

После болезненного опыта с нарциссом у многих эмпатов остаётся ощущение собственной слабости. Будто вы слишком чувствительный, слишком мягкий, слишком уязвимый. А рядом — нарцисс: уверенный, громкий, часто циничный. Кажется, будто он побеждает, а вы — проигрываете. Но на самом деле у эмпата есть сила, которой у нарцисса нет и не может быть. Эта сила не напоказ, она тёплая, зрелая, глубокая — и именно она даёт опору, когда маски других начинают трещать. 1) Способность к внутреннему росту Эмпат умеет смотреть внутрь себя: признавать чувства, задаваться вопросами, брать ответственность и меняться. Это делает его гибким и способным к настоящему развитию, в отличие от нарцисса, который избегает саморефлексии и живёт в отрицании. Где нарцисс защищает хрупкое эго, эмпат развивает устойчивость и осознанность. Да, иногда этот рост болезненный, но именно через него формируется глубина и зрелость личности. 2) Эмоциональная глубина Эмпат чувствует — по-настоящему. Он не играет, не притворяется, н