Разница на фото 31 год🙈

Слева мне 16 лет (1994 год) , справа -47 лет( 2025 год)
Тогда , в далеком 1994 году в сентябре, я за компанию с подружками пошла на шейпинг( так тогда назывался фитнес) 😄 И что же я поняла для себя -я была корягой, в 16 лет! Не могла ни пресс качать, ни растягиваться на шпагат, ни отжиматься 😭
И всё-я для себя решила -надо заниматься , тем более мне очень понравились занятия💪 И понеслось: я ходила на занятия каждый день на несколько тренировок в разные места😂 Ещё и дома занималась 👌 Я увидела , как стало меняться моё тело , естественно, в лучшую сторону! На шпагат я тянулась ровно год !!! И получилось👏👏👏 Да всё стало получаться! Я кайфовала от тренировок,от себя😍
В таком ритме я занималась 6 лет, пока на меня не обратили внимание другие девчонки из зала и попросили меня проводить занятия☺️
Я нашла зал , набрала группу и стала проводить занятия , благо опыта у меня уже было огого! 💪🔥
И так по сей день провожу тренировки , и базой их являются те тренировки из тех 90-х,2000-х 🫶 Я лишь их с годами усовершенствовала! Так, любимые многими моими девочками аэробика и калланетик именно оттуда-ну не бомба ли эти тренировки? 💥
Прошла онлайн-обучение на инструктора групповых тренировок👍
Разнообразила свои занятия , включив такие тренировки как фитнес-йога , фитнес-интенсив и растяжка ( база которых тоже из тех далеких лет)
Ну что - как вам изменения ?🤗 При чем изменения произошли не только с телом и внешностью , но и в целом со мной -появилась уверенность, статность, красота, женственность💃🏼
Я приглашаю вас, девочки, на свои занятия 🏃‍♀️🧘‍♀️💪 Да,трудно , но это того стоит😉
Многие у меня занимаются годами, и я им очень благодарна , что они выбрали именно меня и мои тренировки😘
Приятно видеть изменения до и после : тело подтягивается, становится более подвижным и пластичным,укрепляются мышцы💪
P.S: в итоге у меня каждый день по 2 -3 тренировки ( утром и вечером), ходьба по 20-40 тысяч шагов и правильное питание✨
Присоединяйтесь,если вы ещё не с нами😉