Сегодня уделим внимание нашему рациону👌 Конечно у всех он разный!

Мы же разные по весу , разные по возрасту , разные по особенностям организма и у каждого человека при снижении веса свой рацион.
Но есть некоторые общие рекомендации🩷
Если вы хотите добиться качественных результатов, то недостаточно будет одного спорта . Для формулы вашего личного успеха нужны и физические нагрузки и правильно подобранное сбалансированное питание, включающее все нормы по белку, клетчатки, все витамины и минералы и тп.
Сохраняй пост себе, что бы не потерять