Наталия Больш

Если бы я могла поговорить с каким-то врачом прошлого, то выбрала бы Николая Амосова. Потому что этот человек не просто оперировал сердца — он спасал их ещё до того, как на них попадал скальпель. Он много говорил, но ещё больше делал. И не просто призывал к здоровому образу жизни, а показывал его своим примером. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг 🦵 5 фактов о здоровье суставов и движении, которые стоит помнить всегда 📊 Мини-опрос: Имя Николая Амосова для вас: На своём рентгене, в возрасте 40 лет, Амосов увидел изменения в позвоночнике — последствия долгих стояний у операционного стола. Вместо таблеток и жалеек он придумал систему “1000 движений”. Суть — 10 несложных упражнений по 100 пов