Наталья Спицына

Это знакомо очень многим. И у этого есть объяснение — физиологическое, не психологическое. Мозг не знает о ваших мышцах Звучит странно, правда? Но вот как это работает. Нервная система управляет каждым движением через нейросвязи — буквально проводки между мозгом и конкретной мышцей или суставом. Если вы долго не использовали какую-то зону тела — связь ослабевает. Мозг перестаёт туда «заходить». Особенно это касается таза и тазового дна. Это зона, о которой большинство женщин не думают годами. Она не болит (пока). Она просто... отдельно. Как будто и нет. И вот вы начинаете делать упражнения для тазового дна. Стараетесь. Но мозг не знает, куда посылать сигнал. Он посылает его в соседние мышцы — бёдра, живот, ягодицы. Те перенапрягаются. А целевая зона так и остаётся «немой». Это не ваша вина. Это физиология. Если вы узнали себя в этом — я периодически даю простые практики для восстановления связи с телом. Можно посмотреть их здесь → моя группа в ВКонтакте Почему «терпи» работает против