Татьяна Кизина

Если Вы никогда не воздействовали на эти 3 точки лица, то скорее всего, ваши мышцы находятся в постоянном напряжении, выражение лица часто бывает недовольным или грустным, а ткани явно сползают вниз. Но стоит только нащупать триггерную зону, отпустить напряжение, и вы почувствуете, как максимально быстро расслабляется ваше лицо, мимика становится более гармоничной и легкой, а овал четким. В нашем лице и теле есть множество “узелков” - уплотнений в мышцах или фасциях. Они изменяют тонус мышц и часто дают отраженные, спонтанные, боли: например, трещит голова, ноет челюсть. Если же надавить точно в триггерную точку - боль будет, как правило, острой. Но надавить - не значит, отпустить триггер! Нужно воздействовать правильно. Внутри таких скрученных тканей и сцепленных сосудов локально нарушен кровоток. В этих мышечных узелках копятся продукты распада, нервные окончания раздражены, чувствительность на пределе. Если такие штуки не разрешать, то повторяющиеся нервные импульсы могут приводить

Знаете ли вы, что способность выполнять определённые простые движения может сказать о вашем теле больше, чем паспортная дата рождения? С возрастом часто слышишь: «Вот, стареешь, это неизбежно». Медленные шаги, скованные суставы, усталость после простых дел. Но что если часть этого упадка – не возраст, а отсутствие движения, привычки заботиться о своём теле? Существует семь движений, которые тихо, почти незаметно, проверяют биологическую молодость организма. Если вы всё ещё способны выполнять их, ваше тело стареет медленнее, чем вы думаете. Эти движения показывают силу, координацию, гибкость, устойчивость и многое говорят о вашей будущей независимости. 97% россиян старше 65 лет не способны выполнить все семь. Не потому что они ленивы, а потому что никто не объяснил, какие способности особенно важны и как быстро их теряют без практики. Но если вы делаете хотя бы одно или два из этих движений – это уже знак, что ваше тело удивительно крепко и молодо. Индикатор номер один: встать с пола бе